GRUPPO A

SECONDO LA TEORIA E GLI STUDI DEL DOTT. D'ADAMO QUESTE SAREBBERO LE CARATTERISTICHE RICORRENTI DI CIASCUN GRUPPO SANGUIGNO, EREDITÀ GENETICA DEI NOSTRI ANTENATI. PUÒ ESSERE CHE TI CI RITROVI PERFETTAMENTE O MAGARI SOLO IN PARTE, A ME INTERESSA SAPERE COSA NE PENSI, STO FACENDO DEGLI STUDI SU QUESTA TEORIA.

SE TI SENTI IDENTIFICAT@ NELLA DESCRIZIONE E TI PIACE L'IDEA, POTRESTI PROVARE A SEGUIRE PER UN PERIODO UNA DIETA APPOSITAMENTE PREPARATA, BASTA COMUNICARMELO.

GRUPPO A

È il gruppo vegetariano e risale all'epoca in cui gli uomini primitivi iniziano a coltivare e a costruire comunità stabili. A livello digestivo ciò si riflette in una diminuzione di acido cloridrico nello stomaco e un aumento di enzimi digestivi nell'intestino, il che permette una migliore digestione dei carboidrati e rende difficoltosa quella di proteine animali e grassi.

Oggi il tipo A è una persona socievole, calma, metodica, che ama la stabilità, una vita tranquilla, ritmica e armoniosa. Sa perdonare, rispettare, tollerare, ma essendo una persona ligia al dovere e rispettosa delle regole, severa nel giudicare sia se stessa che gli altri può apparire rigida e a volte perfino prepotente. Onesta, leale ed obiettiva, ama capire fino in fondo le situazioni, perciò sa ascoltare e osservare con calma, per poi dare la propria opinione. È pignola, minuziosa, e responsabile, lavora con serietà concentrandosi e dedicandosi totalmente a ciò che fa, ci mette molto a decidersi ma poi termina sempre ciò che ha iniziato. Se fallisce però può perdere la fiducia in se stessa, si fa prendere dall'ansia e dal nervosismo e non sa più come reagire, nasconde infatti un carattere fragile, scrupoloso e sensibile. Il suo problema è che tende a interiorizzare lo stress e può quindi soffrire malesseri psico-fisici. È l'esempio della forte connessione corpo-mente.

Fisicamente appare forte e robusto, tende ad accumulare il grasso nella parte bassa de corpo.

La sua pelle è morbida e tende ad essere grassa , ha denti forti e bianchi, occhi grandi e languidi. Anche i suoi capelli sono forti e spessi.
Si muove in modo fluido e aggrazziato, fa tutto lentamente, anche mangiare e digerire. Non ha problemi di sonno, anzi tende alla pigrizia. Ha un forte impulso sessuale e ama procreare.

I suoi disturbi principali sono dovuti sia al suo atteggiamento un po' repressivo e rigido che ad una alimentazione troppo ricca di proteine animali tossiche per il suo intestino:

sovrappeso, ipercolesterolemia, patologie coronarie occlusive, diabete, ritenzione idrica, gonfiori, pesantezza, sonnolenza, digestione lenta, gastrite, bronchiti, allergie respiratorie, tumori.

Sul piano psichico stress, ansia repressa, depressione,tendenza all'isolamento, pigrizia, apatia, possessività, gelosia, avarizia, invecchiamento precoce mentale e fisico, Alzheimer.

I Tipi A hanno un più alto livello di ormone dello stress (cortisolo) rispetto agli altri, quindi uno stress aggiuntivo può creare problemi: disturbi del sonno, annebbiamento mentale, riduzione della massa muscolare a aumento del grasso...
Per equilibrare i livelli di cortisolo bisogna evitare lo zucchero, la caffeina il tabacco, l’alcol, non saltare i pasti, specialmente la colazione, mangiare meno e più spesso, evitare la folla, l'ecceso di emozioni, di lavoro, di rumore e odori.

L'ATTIVITÀ FISICA che gli si addice di più è di tipo rilassante: Meditazione, Yoga, Tai-Chi, esercizi di respirazione. Ciò non esclude la possibilità di praticare sport più intensi ma bisogna farlo con moderazione e attenti a non esagerare perchè in questo modo si corre il rischio di aumentare i liveli di cortisolo.

LA DIETA DEL TIPO A è fondamentalmente vegetariana, è poi particolarmente importante che i cibi siano più naturali possibili: biologici e freschi. L'unico modo per abbassare il tuo peso e ritrovare tutta la tua energia è quello di eliminare la carne
“Io non enfatizzo abbastanza quanto è importante aggiustare la dieta per il sensibile Sistema Immunitario del Tipo A. Con questa dieta, tu puoi super stimolare il tuo sistema immunitario e, potenzialmente, ridurre le possibilità di sviluppo delle malattie che minacciano la tua vita”.

FANNO DIMAGRIRE/ FANNO BENE:

Frutta e verdura (specialmente broccoli, spinaci, ananas, frutti di bosco e funghi), soia, pesce grasso (merluzzo, salmone, sardine, trota), olio di pesce, olio d'oliva, noci, zenzero, aglio, te verde,

FANNO INGRASSARE/ FANNO MALE:

Carne, frutti di mare, fagioli, fave, ceci, latte e formaggi, mais, patate, banane, arance.

CONSIGLI:

-Non saltare i pasti, mangia meno e più spesso, mangia più proteine all'inizio della giornata che alla fine, evita di mangiare solo quando ti senti ansioso, e mastica sempre bene per aiutare la digestione.

-Fai dei programmi per affrontare la giornata, e cerca di dormire circa 8 ore.

-Durante il giorno fai un paio di pause di 20 min. Durante le quali puoi fare esercizi di respirazione, stretching o una passeggiata.

-Fai 40 min. Di attività fisica rilassante aleno 3 volte alla settimana.

-Coltiva creatività e capacità espressiva nella tua vita.

-Fai un regolare piano di screening per le malattie cardiache e per la prevenzione del cancro.

PERSONAGGI FAMOSI:

Nixon, O.J. Simpson, Britney Spears...